Eres amante y jugador de golf pero tu físico no responde como quisieras a la hora de realizar tu swing… Aquí te voy a explicar algunas de las ventajas que te aportará practicar pilates y mejorar así tu score.
- Aumenta tu percepción y conciencia corporal
- Aprendes a controlar el movimiento de tu pelvis (neutra, retroversión, anteversión y rotación)
- Aumenta el rango de rotación escapular
- Favorece la elasticidad muscular, tanto de los miembros superiores como inferiores
- Incrementa la fortaleza física, en concreto piernas cuadriceps, cintura lumbo-pélvica, abdomén y brazos
El golf requiere de mucha técnica mental y física. Busca a un buen entrenador que te ayude a sacar el mejor partido de tí mismo y disfruta de tu juego!!!!
Olga Nader: Entrenadora funcional especialidad golf
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